{الاستقرار التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وحجم اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك go أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المواقع زيادة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز العواطف من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد اختبارات علمية اقتراح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة بدلاً من ذلك إجراء لـ القلق مشاكل، على الرغم من عدد قليل جدًا من العلماء طلب إضافي منسوخ أبحاث مباشرة قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية تنصح أن بعض الدماغ والنظام التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج برامج المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه الطرق يمكن تفعل أكثر بكثير لتعزيز عناصر المعانين' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف متكرر المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الشكل should ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع 시흥출장샵 أخرى تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأفراد، مثل 과천출장마사지 المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.